A medida que la cuenta regresiva para los Juegos Olímpicos de París 2024 continúa, todas las miradas están puestas en el vigente campeón olímpico de triatlón y uno de los grandes contendientes para colgarse el oro en la capital de Francia, Kristian Blummenfelt.
El atleta noruego proporcionó recientemente una actualización sobre sus preparativos, en uno de sus últimos vídeos de su canal de YouTube, destacando su tiempo en el Centro de Rendimiento de Triatlón Suizo en Sursee y compartiendo detalles de su régimen de entrenamiento.
Entrenamiento en Suiza para ir cargando energías
La decisión de Blummenfelt de entrenar estos últimos días en Sursee, ubicado en el centro de Suiza, ha demostrado ser estratégica. La ciudad alberga no solo el Centro de Rendimiento de Triatlón Suizo, sino que también ofrece una gran cantidad de instalaciones, incluyendo alojamiento, comida y una piscina, utilizada en los Arena Games Triathlon 2023.
Sursee, situado a una altitud de 504 metros, ofrece una proximidad única a los Alpes, proporcionando una mezcla de entornos de entrenamiento. Blummenfelt elogió la zona, señalando: “algo que realmente me gusta de este lugar es que tiene muchas buenas carreteras para el ciclismo. Sursee está a unos 30 minutos de los Alpes, así que es un viaje rápido para hacer algunas subidas grandes y, por el otro lado, es bastante plano, así que tiene una buena combinación de ambos. También tiene mucha vegetación y naturaleza, con vacas y caballos alrededor, así que tiene un paisaje hermoso.”
El terreno variado permite a Blummenfelt escapar de la monotonía de las rutinas de entrenamiento repetitivas. Puede alternar entre paseos planos y subidas desafiantes, un enfoque que no solo mejora su acondicionamiento físico, sino que también mantiene su entrenamiento mentalmente estimulante.
Durante su tiempo en Sursee, el noruego no entrenó solo. Tuvo la oportunidad de trabajar junto a jóvenes atletas alemanes y suizos, beneficiándose de la fortaleza que aporta la próxima generación de triatletas. Esta interacción es crucial ya que empuja a Blummenfelt a mantener un nivel alto y adaptarse a las estrategias emergentes en el deporte.
Todos los focos están en París
A pesar del pintoresco y productivo entorno de entrenamiento en Sursee, el triatleta de On running ha regresado ahora a su base habitual de entrenamiento en Sierra Nevada. Su reciente actuación en Cagliari, empañada por un pinchazo en la bicicleta, lo ha dejado con terreno por cubrir si quiere estar en la mejor forma para París. La transición de regreso a un entorno familiar en Sierra Nevada indica su enfoque en afinar su rendimiento.
La preparación para los Juegos Olímpicos de Tokio vio a Blummenfelt entrenando en Tailandia y Japón para aclimatarse al calor. Sin embargo, París presenta un desafío diferente. El clima más fresco significa que puede permitirse una preparación menos específica, aunque plantea preguntas sobre sus compañeros de entrenamiento y estrategias. Sin su habitual compañero de entrenamiento, Gustav Iden, Blummenfelt podría buscar a otros como Kenji Nener, quien lo ha asistido en el pasado.
Con solo ocho semanas restantes hasta los Juegos, la preparación de Blummenfelt entra en una fase crítica. La competencia es feroz, con rivales como Alex Yee y Hayden Wilde. Las próximas semanas serán cruciales para determinar si Blummenfelt puede defender su medalla de oro olímpica y traer el oro de vuelta a Noruega.
Gustav Iden también quiere sus objetivos
Hablando del otro gran noruego y del último Campeón del Mundo de IRONMAN en Kona, Gustav Iden, hay que hacer una actualización sobre su preparación. En el episodio 1 de la segunda temporada de «The Norwegian Method», el propio Blummenfelt y Gustav Iden nos llevan a su campo de entrenamiento en Sierra Nevada, situado a 2.320 metros de altitud.
Esta fase crucial del campamento, ambos atletas se someten a pruebas de laboratorio rigurosas para medir su eficiencia, VO2 Max y otros indicadores de rendimiento. En la publicación, Blummenfelt destaca por haber conseguido uno de sus mejores resultados en la prueba de natación desde los Juegos Olímpicos de Tokio, completando todas las etapas de la prueba por primera vez en mucho tiempo. Además, su desempeño en la bicicleta y en la carrera también muestra mejoras significativas.
Gustav Iden, quien se encuentra en proceso de rehabilitación en el momento del vídeo, está aumentando gradualmente la intensidad y el volumen de su entrenamiento. Durante este campamento, ha adoptado una rutina que equilibra días de descanso con días de entrenamiento activo. Esto le ha permitido manejar mejor su recuperación y mejorar su condición física.
A pesar de algunos altibajos en su proceso de rehabilitación, Gustav Iden sigue progresando y está enfocado en volver a su máximo rendimiento. Los entrenamientos en altitud han permitido a ambos atletas reducir el estrés mecánico mientras mantienen o incluso aumentan el estrés metabólico, lo que se traduce en mejoras de rendimiento al regresar a niveles más bajos.
El equipo también está colaborando con empresas tecnológicas como Body Rocket y Surpass para optimizar su equipamiento. Esto incluye ajustes en la bicicleta de Kristian y el desarrollo de trajes aerodinámicos avanzados.
Las pruebas en condiciones reales y en túneles de viento han permitido refinar el equipo, logrando ahorros de tiempo significativos. Además, se está poniendo un fuerte énfasis en mejorar la eficiencia de enfriamiento de los trajes utilizando telas avanzadas y sensores para medir la temperatura corporal, con el objetivo de aumentar el rendimiento gestionando mejor el calor corporal durante las competiciones.
