Beneficios de andar en bicicleta: una lista casi infinita

Probablemente no lleguemos a enumerarlos todos, porque son muchísimos. De todas formas, a continuación intentaremos mostrarte por qué andar en bicicleta contribuye para mejorar tu calidad de vida, de muchas formas.

Intentaremos enumerar los beneficios de andar en bicicleta
Intentaremos enumerar los beneficios de andar en bicicleta

Beneficios para tu salud

  • Adelgazar: además de ayudar a acelerar tu metabolismo, se estipula que recorriendo 20 kilómetros en una hora quemamos alrededor de 600 calorías;
  • Fortalece todo el cuerpo: a pesar de ayudar principalmente los miembros inferiores, también hay un impacto en los miembros superiores, mejorando tu postura y previniendo dolores de espalda;
  • No tiene impacto: a diferencia de otras actividades, como correr y saltar, no existe ese impacto que muchas veces daña las articulaciones o la columna. Eso, porque el peso del cuerpo es amortiguado;
  • Reduce riesgo de infarto: muchos estudios demuestra que andar en bicicleta en forma periódica reduce el riesgo de infarto, cuando pedaleamos el ritmo cardíaco aumenta y la presión arterial disminuye;
  • Fortalece el pulmón y el corazón: esto se debe principalmente a la lucha constante que los ciclistas tienen contra las subidas. El esfuerzo para vencer la gravedad fortalece ambos, pulmón y corazón.
Llendo al trabajo

Beneficios para tu día a día

  • Conciliar actividad física con obligaciones: son muchas las personas que no tienen tiempo libre para actividades físicas. Andar en bicicleta se puede aliar a tus otras responsibilidades, como ir al trabajo, al mercado, a la facultad etc;
  • Evitar embotellamientos: además de conciliar el ejercicio con las obligaciones, te permite escapar el estrés de los embotellamientos;
  • Beneficios económicos: ahorrás estrés, tiempo y dinero. Te ahorrás literalmente todos los costos del transporte público diariamente.

Beneficios para el mundo

  • Medio ambiente: la bicicleta, a diferencia del auto o del colectivo, no emite gases del motor de combustión;
  • Menos embotellamientos: si todas las personas que viven relativamente cerca de sus obligaciones usaran la bicicleta, los embotellaminetos seguro serían menores.

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