Probablemente no lleguemos a enumerarlos todos, porque son muchísimos. De todas formas, a continuación intentaremos mostrarte por qué andar en bicicleta contribuye para mejorar tu calidad de vida, de muchas formas.
Beneficios para tu salud
- Adelgazar: además de ayudar a acelerar tu metabolismo, se estipula que recorriendo 20 kilómetros en una hora quemamos alrededor de 600 calorías;
- Fortalece todo el cuerpo: a pesar de ayudar principalmente los miembros inferiores, también hay un impacto en los miembros superiores, mejorando tu postura y previniendo dolores de espalda;
- No tiene impacto: a diferencia de otras actividades, como correr y saltar, no existe ese impacto que muchas veces daña las articulaciones o la columna. Eso, porque el peso del cuerpo es amortiguado;
- Reduce riesgo de infarto: muchos estudios demuestra que andar en bicicleta en forma periódica reduce el riesgo de infarto, cuando pedaleamos el ritmo cardíaco aumenta y la presión arterial disminuye;
- Fortalece el pulmón y el corazón: esto se debe principalmente a la lucha constante que los ciclistas tienen contra las subidas. El esfuerzo para vencer la gravedad fortalece ambos, pulmón y corazón.
Beneficios para tu día a día
- Conciliar actividad física con obligaciones: son muchas las personas que no tienen tiempo libre para actividades físicas. Andar en bicicleta se puede aliar a tus otras responsibilidades, como ir al trabajo, al mercado, a la facultad etc;
- Evitar embotellamientos: además de conciliar el ejercicio con las obligaciones, te permite escapar el estrés de los embotellamientos;
- Beneficios económicos: ahorrás estrés, tiempo y dinero. Te ahorrás literalmente todos los costos del transporte público diariamente.
Beneficios para el mundo
- Medio ambiente: la bicicleta, a diferencia del auto o del colectivo, no emite gases del motor de combustión;
- Menos embotellamientos: si todas las personas que viven relativamente cerca de sus obligaciones usaran la bicicleta, los embotellaminetos seguro serían menores.
Ver más
Bicicleta eléctrica: 5 motivos para pensar en tener una
¿Cómo elegir tu primera bicicleta de montaña?
¡A 280 km/h! Voló en la bici y batió el récord mundial
