Kristian Blummenfelt, campeón olímpico y del mundo de IRONMAN, ha vuelto a poner su mirada en otro escenario montañoso. Desde Sierra Nevada, donde ultima su preparación antes del Mundial de 70.3, Kristian Blummenfelt ha diseccionado el recorrido ciclista de Marbella con la precisión que le caracteriza.
A solo unos días de la cita, el noruego tiene claro que el perfil andaluz le favorece: mucho desnivel, largas subidas y bajadas amplias que premian la potencia sostenida.
El trazado de la Costa del Sol, con sus 1.785 metros de desnivel acumulado, le recuerda inevitablemente a St. George, el lugar donde conquistó sus dos títulos mundiales. «Cuando vimos más de 1.700 metros de desnivel imaginábamos una gran subida y luego la bajada, pero en realidad es una ascensión media seguida de colinas rodadoras, un poco como St. George».
La comparación no es casual: los mismos parámetros que le llevaron al éxito en Utah —regularidad, control y agresividad medida— son los que ahora quiere replicar en España.
Un circuito exigente pero controlable
Blummenfelt describe el recorrido de Marbella como un circuito “honesto”, de esos que premian la constancia más que la técnica. «El descenso es bastante tranquilo», apunta, subrayando que gran parte del trazado discurre por carreteras anchas y bien asfaltadas, más cercanas a un escenario tipo autopista que a los descensos cerrados de Niza.
Según el noruego, esa amplitud permitirá mantener la potencia de carrera sin interrupciones, lo que puede convertir la sección ciclista en un terreno ideal para abrir hueco.
Durante su concentración en Sierra Nevada, el grupo noruego ha replicado esa estructura de esfuerzo. «Hemos terminado cada entrenamiento con una gran subida», explica. «Queríamos simular el tipo de esfuerzo que nos encontraremos en Marbella: largos tramos de potencia continua seguidos de descensos controlados».
En esa preparación meticulosa, Blummenfelt y su equipo han buscado la adaptación exacta a las demandas del recorrido, más que la espectacularidad de los números.
Preparación milimétrica desde Sierra Nevada
El noruego reconoce que la altitud y el clima de Sierra Nevada han sido el escenario ideal para ajustar el cuerpo antes del Mundial. «Podemos hacer aquí las mismas potencias que en Marbella, incluso en las subidas», asegura.
«La temperatura más baja facilita mantener el ritmo y trabajar el control del esfuerzo». Tras varios días de reconocimiento en la costa andaluza, decidió que no era necesario volver a rodar por el circuito: «Después del primer descenso vimos que era una carretera muy ancha, sin demasiada dificultad técnica, así que con una visita era suficiente para conocerla».
Su plan para el día de la carrera también está trazado al milímetro. «Espero mantenerme en contacto con los de delante en la bici, ser agresivo en la primera subida y usar la segunda mitad del recorrido para controlar la carrera», explica.
No se trata de arriesgar, sino de mantener el dominio desde la gestión, una filosofía que lo ha convertido en uno de los triatletas más consistentes del mundo. Si Marbella responde como St. George, todo apunta a que Blummenfelt volverá a estar donde acostumbra: en la pelea por la victoria.
