Licuados energéticos para corredores.

Licuados energéticos para corredores:

En invierno los días se acortan, y las exigencias de la vida cotidiana se superponen con nuestros tiempos de entrenamiento y descanso. La falta de luz solar y el frío nos retienen en la cama. Sin embargo, nuestras necesidades nutricionales no deben descuidarse si queremos continuar nuestro entrenamiento durante todo el año. Por eso te recomendamos las siguientes variedades de licuados energéticos, ideales para mantenernos alimentados, y ganarle al reloj.

LICUADO DE BANANA Y AVENA

– Una banana
– Dos cucharas de avena
– Dos nueces
– Una cuchara de miel
– Una cuchara de maca andina
– Agua

LICUADO DE MANZANA Y CANELA

– Una manzana
– Una cuchara de canela
– Una cuchara de miel
– Una cuchara de avena
– Agua

LICUADO DE YOGURT

– Una banana
– Un yogurt descremado
– 1 cuchara de miel
– 1 cuchara de maca
– Leche descremada

LICUADO DE CHOCOLATE

– Una banana
– Una cuchara de cacao en polvo
– Dos cucharas de avena
– Una cuchara de maca
– Agua

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