Queda nada para empezar septiembre, mes en el que será una de las pruebas marcadas en rojo en el calendario mundial de triatlón como es el Campeonato del Mundo IRONMAN para las triatletas femeninas. El 22 de septiembre será la fecha en la que Taylor Knibb, Lucy Charles-Barclay, Marjolaine Pierre o Gurutze Frades querrán conquistar la corona mundial de la franquicia.
Una de las triatletas que han brillado en 2024 y quien logró el ‘slot’ con una espectacular victoria en IRONMAN Sudáfrica es Marta Sánchez. En Planeta Triatlón hemos decidido hablar con ella para ver cómo va a encarar estas tres semanas antes de la gran cita, además de una valoración sobre su última prueba: IRONMAN 70.3 Tallin, campeonato de Europa de la distancia.
«Intenté seguir el plan»
El reciente paso por Tallin no solo dejó un buen sabor de boca para la catalana en términos de resultados (sexto puesto), sino también un punto de inflexión en la preparación mental y física para el día grande en Niza.
Marta Sánchez reconoce que, aunque el circuito de la capital de Estonia no era el más favorable para sus características, se sintió «muy concentrada durante toda la carrera, escuchando mis sensaciones, intentando seguir el plan de vatios que me había marcado Javi (su entrenador)«. Sin embargo, la competición fue rápida y exigió cierta espontaneidad: «tuve que improvisar porque si no me hubiera quedado para atrás».
Tallin, con un recorrido que calificó como «muy rodador», se convirtió en una prueba diferente de lo que encontrará en Niza, pero igualmente valiosa para ese testeo: «me apetecía también ir a esa carrera después de un bloque de tres semanas que había hecho en Sierra Nevada«, comenta la catalana.
Las impresiones fueron positivas y le han dado la confianza necesaria para encarar el Campeonato del Mundo IRONMAN con determinación: «contenta por cómo fueron las sensaciones y con muy buenos ‘feelings’ ya de cara a este Mundial«, asegura.
Preparación estratégica en Sierra Nevada
La preparación para Niza no se ha tomado a la ligera. Tras el éxito en Tallin, Marta Sánchez ha decidido volver a Sierra Nevada para un nuevo bloque de entrenamientos: «mañana mismo pillo otro vuelo para Sierra Nevada«, nos comentaba la de Crown Sport Nutrition, quien confía plenamente en su estrategia de entrenamiento en altitud.
La importancia de este entrenamiento final reside en la estabilidad y la familiaridad que le brinda este entorno: «para entrenar necesito estar en unas condiciones más estables«, explica. Una de las triatletas más en forma de este año es consciente de que, con la competición a la vuelta de la esquina, la tentación de hacer demasiado puede ser peligrosa.
Así lo relata Marta Sánchez: «el objetivo es no hacer el tonto, la verdad», afirma con firmeza. «Teniendo ya el Mundial, entran los nervios finales de quizá querer hacer más de la cuenta. Creo que realmente el bloque intenso e importante han sido las tres primeras semanas de agosto«.
Con estas tres semanas de preparación, la triatleta busca mantener la calma y confiar en su planificación: «no quiero hacer nada extraordinario, porque creo que toda la faena ya está hecha«, remarca la triatleta.
«Cuándo mejor me han ido las carreras es cuando sabía dónde estaba mi sitio»
Niza no será una prueba sencilla, y Marta Sánchez lo sabe bien. Sin embargo, la confianza en sus capacidades es evidente: «cuanto mejor me han ido las carreras es cuando no he querido aspirar mucho. Cuando saber dónde estaba mi sitio, ir controlada y confiando en la programación que me pase Javi Sola«, reflexiona. La catalana ha aprendido a competir con inteligencia, sabiendo cuándo es momento de mantener el ritmo y cuándo es momento de arriesgar.
El recorrido del Campeonato del Mundo de IRONMAN en Niza, que Marta Sánchez ya conoce bien tras su visita en mayo, también será un factor decisivo: «va a ser una carrera en la que hay muy pocas referencias, así que creo que va a ser cada atleta contra sí misma«, comenta. En cuanto a sus puntos fuertes, la del ANb Triathlon Team se muestra optimista: «en distancia IRONMAN puedo salir en posiciones delanteras en la parte de la natación«.
El análisis del recorrido francés le ha permitido identificar dónde puede sacar ventaja y dónde deberá ser más cauta: «habrá que ver finalmente qué nadadoras van», señala, refiriéndose a la posible participación de Lucy Charles, aunque «toda la subida (en la parte del ciclismo) va a ser bastante seguir mis números y mi planificación».
Un final de temporada incierto
El Campeonato del Mundo en Niza podría no ser el último gran evento de la temporada para la española. La posibilidad de competir en una ronda más de T100 Triathlon World Tour (tras su paso por Miami y San Francisco) sigue sobre la mesa, aunque no está confirmada: «estaré esperando a ver si recibo invitación para Ibiza. Eso sería una ‘tortura’, pero también sería genial poder hacer Niza y competir en una T100 en casa en España«, confiesa. Recordamos que la cita francesa y la española están separadas por menos de una semana de distancia.
La del ANb también tiene en mente el otro evento clave en el calendario de la franquicia IRONMAN. Marta Sánchez cuenta con billete para el Campeonato del Mundo de Taupo el próximo 15 de diciembre. Sin embargo, el desgaste acumulado a lo largo del año es una preocupación: «prefiero no pensar a tan largo plazo«, admite, consciente de que un año tan largo podría pasarle factura en 2025.
Hay que recordar que, aunque ha tenido parones de descanso, Marta Sánchez va a estar compitiendo desde el pasado 7 de enero (victoria en IRONMAN 70.3 Pucón) hasta mediados del próximo mes de diciembre.
Mirando hacia el futuro
El futuro inmediato de Marta Sánchez está lleno de posibilidades y desafíos, pero también de oportunidades para seguir creciendo y mejorando. La idea de repetir su, ya típico, Training Camp en Kenia es algo que ya tiene en mente para octubre o noviembre: «tendremos el tercer Training Camp del año, porque aparte de entrenar bien, mentalmente me viene genial ir allí«, comenta la catalana.
El año 2024 ha sido largo y exigente para Marta, pero su enfoque y determinación la han mantenido en lo más alto: «hace un año ni podía esperarlo, así que contentísima«, concluye la entrevista. Esperemos que Niza sea un pasito más en su evolución dentro del panorama internacional donde ya ha dado un gran salto en este 2024.
