Cena ideal para runners | Más Aire

Luego de un día largo, en el que nos tocó trabajar y entrenar, estamos cansados y necesitamos comer algo que nos permita estar listos para acostarnos sintiendo recuperadas nuestras energías.

Con este panorama, ¿qué es lo mejor para cenar? Lo cierto es que más allá de las recomendaciones que podamos brindar, lo más importante y recomendable será siempre ser asesorados por un nutricionista.

Con dicha perspectiva, es sano y nutritivo comer una pieza de pollo o de pescado a la plancha.

Esta pieza de carne se puede pintar con aceite de oliva o un chorro de limón, para darle mayor gusto.

Tomate, lechuga, rúcula o zahanoria son algunos de los ingredientes que pueden integrar una rápida y sencilla ensalada, fundamental para acompañar la carne.

En no más de 10 minutos, nuestra cena estará lista y en el plato.

 

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