¿Cuáles son las máquinas que más sirven en el gym?

A la hora de empezar a entrenar en un gimnasio, hay diferentes máquinas que nos ayudan a conseguir nuestro objetivo.

¿Cuáles nos permiten tener resultados lo más pronto posible?

Te brindamos tres alternativas:

-Polea

Permite entrenar diferentes músculos del tren superior. De acuerdo a su uso, ayuda al pecho, tríceps o espalda.

-Prensa

A la hora de entrenar el tren inferior, es el que más rinde para enfocarse en los cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y aductores.

-Barra fija

Utilizando nuestro peso, podemos subir y bajar, trabajando la fuerza de bíceps y abdominales.

*En Más Aire siempre te recomendamos que antes de comenzar a entrenar, consultes a un entrenador especializado

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