Magnus Ditlev, uno de los triatletas más destacados a nivel mundial, está terminando de afinar su preparación para conseguir el sueño de coronarse como el mejor del mundo en Niza, dentro del mundo IRONMAN. Para ello, ya tiene puesta la mira en el primer paso: IRONMAN Sudáfrica.
En la serie de vídeos que está publicando la organización, a través de su canal de YouTube, para ir animando los últimos días antes del arranque las Pro Series, el danés ha sido el último protagonista. Ditlev aborda temas clave como la mejora de su natación (aspecto en el que ha puesto énfasis durante el invierno) y el papel fundamental que desempeña la tecnología en su evolución deportiva.
La natación como prioridad
Ditlev ha puesto el foco en mejorar su natación, un aspecto que, según él mismo admite, le ha puesto en desventaja en el pasado. Para lograrlo, ha incorporado a un nuevo entrenador de natación (Stefan Hansen) y ha intensificado sus sesiones en el agua.
«Estoy tratando de aprender a nadar para la próxima temporada. Es un enfoque bastante duro. Te dices a ti mismo que la natación es solo técnica, lo cual es cierto en cierto modo, pero también implica mucho trabajo duro, y creo que Stefan me ha hecho darme cuenta de eso», comenta el triatleta.
El danés tiene claro que mejorar en el agua no solo le permitirá salir en el grupo delantero en Kona, sino que le otorgará mayores opciones estratégicas para el resto de la carrera. «En los últimos dos Campeonatos del Mundo no logré estar en el grupo delantero. Hace tres años tampoco lo conseguí y eso realmente me puso en desventaja durante la carrera. Si este año en Kona logro estar en ese grupo, tendré muchas más cartas para jugar y me permitirá encarar el día de una manera mucho mejor», explica.
Para alcanzar este objetivo, está dedicando largas sesiones de entrenamiento, algunas de hasta dos horas, con bloques de trabajo intenso de 40-50 minutos. Esta disciplina demuestra la seriedad con la que Ditlev afronta esta debilidad.
«Tienes que ser muy específico en lo que haces»
El triganador de Challenge Roth también destaca la importancia de adaptar su preparación a las condiciones específicas de cada circuito. En este sentido, menciona su preparación para la cita en Sudáfrica, un recorrido predominantemente llano con fuertes vientos y un asfalto irregular.
«En el triatlón moderno, tienes que ser muy específico en lo que haces. Ahora me estoy preparando para Sudáfrica, que es un recorrido en bicicleta realmente llano, con mucho viento y un asfalto bastante rugoso. Si no estás acostumbrado a mantener la posición aerodinámica durante mucho tiempo, lo pagarás caro en la última parte del segmento de ciclismo», explica Ditlev.
La elección del lugar de entrenamiento no es casualidad. Ha buscado un entorno que le recuerde a Sudáfrica en términos de carreteras y condiciones climáticas. «Las carreteras y el viento aquí me recuerdan mucho a Sudáfrica, así que creo que es un buen lugar para preparar mi primera carrera de la temporada», señala.
Dentro de su preparación, también se incluyen sesiones de carrera a pie específicas. En el vídeo, menciona un entrenamiento en colinas cercano a su hotel, en el que realiza repeticiones de tres minutos de subida y un minuto de bajada, repitiéndolo cuatro veces. Con humor, comenta que el objetivo de la sesión es «correr hasta que el entrenador ya no pueda seguir el ritmo».
El equipo de trabajo como parte del éxito
Otro aspecto fundamental en la preparación del triatleta nórdico es el uso de tecnología para mejorar su rendimiento. Se describe a sí mismo como alguien que siempre busca “empujar los límites” en cuanto a equipamiento.
«Me gusta pensar que estoy explorando los límites del equipamiento y tratando de hacerme más rápido a través de la tecnología. Es una parte del deporte que realmente disfruto», afirma.
El danés cuenta con un equipo de expertos que lo asesoran en todo lo relacionado con la bicicleta, desde la aerodinámica hasta la optimización del material. «Tengo un equipo realmente bueno de personas a mi alrededor en este aspecto. Se encargan de todos los detalles relacionados con la bicicleta, hacemos lluvias de ideas, pruebo el material con ellos… Me siento muy afortunado de trabajar con gente tan inteligente», comenta.
A diferencia de otros atletas que consideran las pruebas aerodinámicas como una pérdida de tiempo, Ditlev las ve como una oportunidad de mejora constante. «Algunos atletas piensan que hacer un test aerodinámico les quita tiempo de entrenamiento, pero yo lo veo de otra manera. En realidad, me motiva y me da energía. Siempre salgo de estos test sabiendo que he aprendido algo nuevo», cierra el vídeo.
