Programas de Evaluación: Herramientas clave para un entrenamiento eficaz.

Para lograr un entrenamiento efectivo, conocer nuestro punto de partida es tan importante como definir nuestros objetivos.

Tanto para debutantes como para expertos, un programa de evaluación es fundamental por las siguientes razones:

– Podemos identificar nuestras fortalezas y puntos débiles, para proyectar un entrenamiento individualizado.

– Logramos un “feedback” para saber con precisión cuánto hemos avanzado al finalizar la temporada.

– Evitamos el sobre entrenamiento, y las eventuales lesiones que un esfuerzo excesivo nos puede provocar.

– Nos permite conocernos mejor para determinar nuestros objetivos.

Para evaluarnos, es importante la ayuda de un especialista. Un preparador físico capacitado tendrá en cuenta no sólo nuestras características fisiológicas, que medirá utilizando distintos test, sino que también considerará cuestiones psicológicas, como resistencia al estrés, manejo de la ansiedad, etc.

Los programas de evaluación previa son, por lo tanto, herramientas clave para medir con claridad nuestros progresos, y saber cuál es la base sobre la cual soñaremos nuestros futuros objetivos.

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