[VÍDEO] 3 ejercicios para mejorar tu patada en natación

Nuevo vídeo de nuestra lista de reproducción de Ejercicios de técnica de natación, de la mano de Technojet Swim. José Santos, triatleta y nadador profesional, nos explica en una piscina en la que se ha instalado el fastlane tres ejercicios para mejorar nuestra patada de natación.

Se une a los dos primeros que hemos subido recientemente: ejercicios orientados a mejorar la brazada. En el primero, trabajamos el codo alto, y en el segundo, la brazada subacuática.

En este de hoy, nos centramos en el tren inferior. En muchas ocasiones hemos hablado de lo importante que es no solo una patada firme, si no una patada eficiente. Dentro de cada sesión de entrenamiento, habitúate a incorporar ejercicios específicos de patada, en el que notes tanto la pierna, como el incremento de volumen. Con los tres que nos comparte José Santos, en pocas sesiones podrás ver grandes diferencias.

Sobre el sistema Fastlane de Technojet Swim

Es un sistema ideal para quien tiene piscina particular. Gracias a un motor contracorriente, produce una potente y silenciosa corriente de agua, que permite nadar a un ritmo máximo de 1’18» el cien, un ritmo de PRO -y que supone bajar con creces de una hora en pruebas de larga distancia-.

El ajuste de la velocidad permite hasta 52 ritmos distintos, cada uno de ellos adaptado a unas caracteristicas y un nivel concreto. Además se puede utilizar para rehabilitación y ocio familiar, además de las sesiones de entrenamiento.

Se puede instalar en piscinas de nueva construcción, o en piscinas ya existentes. En la web de Technojet Swim podéis solicitar la información que necesitéis.

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