Alex Yee comparte con todos sus aficionados, gracias a COROS, sus planes y reflexiones mientras se prepara para su debut en maratón el próximo 27 de abril en la capital del Reino Unido. Con un objetivo ambicioso de completar la carrera en un tiempo entre 2:07 y 2:10 horas, el campeón olímpico nos revela cómo ha ajustado su entrenamiento y qué métricas son cruciales para su rendimiento.
Además, habla sobre su inspiración en figuras como Mario Mola y los hermanos Brownlee, y cómo visualiza su legado en el mundo del deporte. Desde su enfoque en el atletismo hasta su deseo de inspirar a la próxima generación, Alex Yee ofrece una mirada íntima a su vida y sus aspiraciones.
Pregunta: Mencionaste que tu objetivo para tu debut en maratón es un tiempo entre 2:07 y 2:10. ¿Cómo has cambiado tu entrenamiento? ¿Carga de volumen, ritmos?
Respuesta: Estamos comenzando a entrenar seriamente para el maratón ahora, así que mi carrera está aumentando, al igual que mi carga de entrenamiento semanal, pero todavía estoy nadando y montando en bicicleta.
Espero mantener un bloque de 8-10 semanas con un volumen completo de alrededor de 130-140 km mientras incluyo mucho de mi entrenamiento de triatlón también. Sin embargo, la intensidad disminuirá en el ciclismo y la natación y se utilizará como estímulo aeróbico y para la memoria técnica.
Como atleta de COROS, ¿qué datos son los más importantes para ti cuando entrenas para carreras de running? ¿Qué métricas son las más importantes para ti?
Cuando corro, me enfoco principalmente en la frecuencia cardíaca, el ritmo y la distancia. Dependiendo de la sesión y de cuál sea el objetivo, podríamos explorar más lo que COROS puede ofrecer, como la cadencia cuando estoy trabajando en la velocidad máxima.
El COROS Training Hub me permite recordar con precisión cada segundo de una repetición para analizar y racionalizar una sesión con precisión. Creo que esta es la gran fortaleza de usar COROS.
Wilde, Bergere y Vincent Luis están cambiando al circuito T100 este año. Aparentemente no tienes interés en la media distancia, pero te interesa el atletismo. ¿Te ves más como Mario Mola que como Javi Gómez Noya o los hermanos Brownlee? ¿Tu futuro más allá del triatlón olímpico está en el atletismo?
Todos los anteriores son grandes inspiraciones para mí, pero quiero ser el mejor Alex Yee que pueda ser. Espero que mi legado sea único e inspire a la próxima generación. El ciclo olímpico hasta 2028 se trata de competir al máximo de mi capacidad en Los Ángeles.
En este sentido, ¿cómo visualizas tu legado en el mundo del deporte? ¿Qué objetivos a largo plazo te has fijado y cómo planeas inspirar a la próxima generación de atletas?
Espero poder poner una sonrisa en la cara de las personas, jóvenes y mayores. Por ser rápido pero también por preocuparme por los demás. Espero comenzar a ofrecer a la generación más joven en mi ciudad natal de Lewisham acceso a mi deporte y, con suerte, encontrar su ‘por qué’, incluso si no es en el deporte. Si la gente es receptiva, espero poder llevarlo al mundo.
