Gustav Iden continúa con su preparación en Sierra Nevada. En estos momentos lo hace en solitario, pero hasta que se celebró IRONMAN 70.3 Dubai, lo hacía acompañado de Kristian Blummenfelt, que ahora se encuentra en tierras francesas.
En un lugar u otro, los dos ultiman el que será su debut en el Campeonato del Mundo de IRONMAN del próximo 7 de mayo, donde se enfrenten por primera vez a nombres como el de Lionel Sanders, Sam Long o Jan Frodeno.
«Me han dicho que el recorrido de carrera a pie de St. George tiene bastante desnivel«, explicaba este fin de semana Iden en su cuenta de Instagram, «así que he hecho una subida de 27 kilómetros«.
El vigente Campeón del Mundo de IRONMAN 70.3 comenzó en las inmediaciones de Granada, a apenas cuatro kilómetros del centro de la ciudad, y por la carretera nacional ascendió hasta la estación de esquí. En total, 27’36 kilómetros con más de 1.550 metros de desnivel positivo acumulado para los que empleó 2:06:47.
Esto supone una media de 4:38 al kilómetro.
Las banderas rojas de Strava
Lo curioso del entrenamiento es que fue tan exigente -2.095 calorías en total-, y a tal ritmo, que Strava dudó de que realmente Iden estuviese corriendo. «Esta carrera a pie parece más bien que ha sido una salida en bicicleta, ¿quieres que la cambiemos?«, fue el mensaje que le salió en la pantalla del móvil y que Iden compartió con sus seguidores.
No en vano, a lo largo de la ascensión logró varios récords parciales -dentro de Strava-, y dentro del segmento ciclista de la subida a Sierra Nevada el tiempo de Iden -corriendo- estaría entre los mil primeros de los 3.775 que en algún momento dado lo han ascendido.
No es la primera vez que Strava confunde los ritmos de un PRO. Manuel Merillas, uno de los trail runners más reconocidos a nivel nacional, vio hace unos meses como la plataforma le limitaba gran parte de sus entrenamientos por Picos de Europa, considerando que los había hecho subido en moto. Él mismo tuvo que salir a desmentirlo a través de su cuenta de facebook.
Sesión de series durante «un típico día de entrenamiento»
Mikal Iden, hermano y entrenador de Gustav, ha colgado un vídeo en el que se puede ver la ascensión a Sierra Nevada, inmersa en lo que han denominado «un típico día de entrenamiento».
A lo largo del vídeo podemos acompañar al triatleta y su entrenador a lo largo de la subida, que incluía trabajo de series muy cercano al umbral (3×10′, 4×5′, 5×3′ y 5×1′, además de las fases de recuperación), y posteriormente una sesión de noventa minutos de ciclismo fácil antes de una tercera sesión, de natación, que denominan de calidad.
En total, unas cinco horas de entrenamiento.
