2023 nos traía la sorpresa de la vuelta a la competición de Gwen Jorgensen. La norteamericana, que había dicho adiós al triatlón en 2016 buscando el éxito en maratón, retomaba la actividad de las tres disciplinas con la esperanza de volver a ser competitiva.
Pese a que el principio era complicado, con muy malas clasificaciones, poco a poco fue ganando ritmo y estado de forma, hasta terminar ganando varias carreras internacionales y presentando su candidatura a formar parte del equipo olímpico norteamericano en los próximos Juegos Olímpicos de Paris.
Reflexionando sobre su primera temporada de regreso, la oriunda de Wisconsin ha compartido a través de su canal de Youtube los detalles de su pretemporada, por qué disfruta de los entrenamientos de invierno en Colorado y cómo está disfrutando de la oportunidad de finalmente poder construir una base sólida este invierno.
Parón de dos semanas
Priorizando el tiempo en familia durante su temporada baja, la madre de dos hijos disfrutó de dos semanas de casi nada de entrenamiento antes de volver a su horario habitual, con un gran viaje durante su segunda semana como una grata sorpresa.
Además, destaca la importancia del descanso equilibrado con la preparación activa. «En las dos semanas de descanso, he corrido un total de 80 minutos y no he hecho nada de natación o ciclismo. Pero en mi primera semana de regreso, he realizado bastante entrenamiento«, explica.
Construyendo una base sólida
La dos veces Campeona del Mundo se centra en fortalecer su base para el 2024. «Ahora estoy haciendo base, tempo, no mucha velocidad. En la piscina, he estado haciendo algunas cosas rápidas, como cien metros V2, y en la bicicleta, principalmente kilómetros de base«, comenta.
Esta preparación meticulosa y equilibrada es clave en su enfoque para la próxima temporada. También reflexiona sobre el desafío de retomar el entrenamiento después de un descanso. «Después de dos semanas de descanso, que no es tanto, se siente como si estuvieras volviendo de un mes de descanso«, comparte, destacando la importancia de la adaptación y la memoria muscular.
Sobre por qué elige quedarse en un Colorado a veces nevado durante el invierno en lugar de dirigirse a lugares más cálidos, Jorgensen dijo que el clima en Boulder realmente no es tan malo como en su Medio Oeste natal.
«Creo que mi entrenador preferiría que estuviera entrenando en un clima más cálido. Sin embargo, Colorado es hermoso y en comparación con el Medio Oeste donde crecí, no hay hielo en el suelo«, comenta.
«Aquí en Boulder solo tienes dos días al mes en los que está demasiado helado para entrenar, así que es bastante agradable, además hay mucha gente aquí y es bastante fácil salir cuando tienes compañía«.
Equilibrio entre la vida profesional y personal
Además de su riguroso entrenamiento, Gwen valora el tiempo con su familia y la importancia de disfrutar del deporte. «He disfrutado mucho de mi descanso, llevando a Stanley a Disney World«, dice.
Esta perspectiva enfatiza que, además de ser una atleta de élite, mantiene un equilibrio saludable en su vida personal. Su capacidad para combinar un entrenamiento intensivo con momentos valiosos en familia muestra su versatilidad y compromiso tanto dentro como fuera del ámbito deportivo.
